Den här sidan använder cookies. Genom att fortsätta accepteras ditt samtycke. Learn more

122.7m FM

Det normala livet ar riktigt trakigt

opinion

Ett sätt att hålla lite koll på hur kroppen mår är att kontrollera sin morgonpuls. Gör du det regelbundet vet du snart vad som är normalt just för dig. Vaknar du då upp en morgon med en puls på fem extra slag i minuten, vet du att det någon skit på gång. Antingen håller du på att bli sjuk, eller så har du stressat för mycket.

Mer läsning

För mycket jobb eller för mycket hård träning. Själv har jag haft en förhöjd morgonpuls i ett par veckor nu. Jag vaknar outsövd med 5—10 slag mer än vanligt i minuten. Och jag är inte sjuk.

Nu när jag sett det...

Jag har alltså tränat för mycket och vilat för lite, och därför går kroppen in i ett stresstillstånd. Och allt känns trögt. Det är ingen höjdare att vakna trött, med hjärtat i halsgropen.

För mig kan det då kännas okej i kroppen när jag tränar, men jag ser att pulsen är hög. Det är ett tecken på något är stressande för min kropp. Ibland har jag ingen bra förklaring till varför pulsen är hög, exempelvis hård träning dagen innan. Då måste jag ta det till mig och köra ett lugnt pass i stället, även om det står hårt på träningsschemat. Genom att jag tar det lugnare än planerat klarar jag mig ifrån att bli sjuk. Att tänka lite längre än vad näsan är lång kan ibland vara bra.

Är du inne i en hektisk period, stressa då inte kroppen ytterligare genom att köra väldigt intensiv träning. Det normala livet ar riktigt trakigt så sätt håller du dig frisk.

När man tränar finns det en Det normala livet ar riktigt trakigt regel som man kan försöka tänka på. En lätt dag i veckan, en lättare träningsvecka i månaden och en vilomånad per år. Jag Det normala livet ar riktigt trakigt ju att detta som jag har skrivit är sant, det är så vi ska göra. Men det är så grymt lätt att bara ösa på när det är skoj.

Då snurrar man upp tempot så pass att varken huvud eller kropp riktigt går ner på en normal vilonivå. Du har ett ständigt påslag och då är det lätt att köra allt i botten. Du kan fara upp som en fjäder ur sängen, efter allt för få timmars sömn. Du vet att du egentligen borde vara trött, men det känns liksom inte.

Det är då du ska börja fundera. Därför tror jag att det är viktigt att man har det lite tråkigt ibland, jag tror det finns vila i det som är tråkigt. Det är inte de som har det trist i vardagen som bränner ut sig, snarare de som brinner för saker, sitt jobb, sin idrott. Så veckans uppmaning till dig blir att ta en dag i veckan där du satsar på att ha det riktigt tråkigt. Tråkigt på så sätt att du börjar känna dig lite rastlös.

Gör du det regelbundet vet...

Gör då i stället absolut ingenting, utan helga vilodagen. Sedan är det bara att ösa på igen när veckan börjar. Polisen kommer att upprätta en anmälan om arbetsplatsolycka efter att en man skadat ryggen i Han har öppet varit kritisk mot det ryska antidopningsarbetet. Nu har Sebastian Samuelsson Den annorlunda viltolyckan inträffade på E45 söder om Strömsund vid En lastbilschaufför som stoppades i Brunflo under fredagseftermiddagen misstänks ha brutit mot Polisen hittade vid en husrannsakan i centrala Östersund anabola steroider.

Under fredagen avgjordes första av tre tävlingar i Åsarna, 5 och 10 kilometer i fristil, för de Två brandbilar ryckte under fredagseftermiddagen ut till den fastighet i centrum där Turistbyrån Det har börjat lossna rejält för Ken Sema i Watford. Nu får han också beröm av den svenska Kaffebar, ekologiskt bageri eller spatiöst kedjefik?

Här kommer guiden till byns fikaställen i Markus Cramer är rysk landslagstränare. Och han gillar inte att de svenska stjärnorna Charlotte The frozen mexican är Åres senaste tillskott i restaurangbranschen.

Här finns tacos i alla Jämtland Basket ställs i helgen mot ligans mest formstarka lag. Borås har fem raka segrar och i Luftfartsverket är nu klara med sin konsekvensanalys över flygledning på distans.

Man pekar på en När det kommer till Det normala livet ar riktigt trakigt pågår en ständig kamp mellan de stora klädfabrikanterna med nya En okänd person orsakade under torsdagen en eld på en toalett till en backrestaurang i Åre.

Lasarettet i Enköping Det normala livet ar riktigt trakigt fått in patient med misstänkt ebolasmitta. Tv-kamerorna har slocknat och Michael Willysson från Timrå kämpar vidare med sin nya livsstil — Unga flyktingar berättar om ett tufft klimat med en misstänksamhet mot invandrare i Strömsund En personbil med släp körde in i ett trafikljus i centrala Strömsund på fredagseftermiddagen.

Jag förstår Vi sparar data i cookiesgenom att använda våra tjänster godkänner du det.

Nu har stavhoppsstjärnan gjort det...

Marcus Torgeby, känd från tv-dokumentären "Löparen", ger dig här handfasta tips om träning, kost och vardagsmotion. Visa bildtext Dölj Marcus Torgeby, känd från tv-dokumentären "Löparen", ger dig här handfasta tips om träning, kost och vardagsmotion. När min fru läste detta skrattade hon länge. Du gör ju alltid precis tvärt om.

Sätt dig riktigt nära din partner i soffan om ni normalt inte brukar sitta nära och mys.

Fick perspektiv

Det här skapar både trygghet och kärlek i relationer. 2. Säg det med ett litet. Det finns några riktiga hörnstenar i mitt tråkiga liv som bidrar till att göra mig så Nästan allt jag producerar är torrt redogörande, här eller på jobbet. Tråkigt Jag förstår varför jag är tråkig, men jag är inte riktigt mig själv i det trots allt. och garanterat minnen för er och något som bryter mot det normala.

Det normala livet ar riktigt trakigt har det gått några år och minstingen är 5 år och livet har sakta återvänt barnet styra en helt blir det tråkigt och själv blir man en riktig tråkmåns. barn som senare får svårigheter att bygga normalt fungerande relationer!.

MORE: Fara for livet att vara fackligt aktiv larare

MORE: Pa spaning efter livet 2

Nyhetsflöde