Den här sidan använder cookies. Genom att fortsätta accepteras ditt samtycke. Learn more

96.4m FM

Sofia paldanius tog silver i kanot em

opinion

Tre månader efter förlossningen började Sofia Paldanius tävla igen — och gjorde succé. Men sen kom problemen.

När Oseedat fokuserar extra på träning i samband med graviditet berättar kanotisten om prestationsstressen som ledde till skador. Det har gått två och ett halvt år sedan Sofia Paldanius och hennes sambo blev föräldrar, 30 lärorika månader. Som en oväntad resa där jag inte visste vad jag hade framför mig. Lite oviss, som en berg- och dalbana utan att riktigt veta vad som kommer. Jag har lärt mig ganska mycket på den tiden, säger hon. Redan under graviditeten bestämde hon sig för att satsa på ett femte OS och började Sofia paldanius tog silver i kanot em mot Rio Tre och en halv månad efter graviditeten var hon tillbaka i tävlingssammanhang.

Och det började bra. Hon vann den första tävlingen hon ställde upp i, Höstregattan i Rocksjön. Året därpå,tog jag EM-silver på  meter.

Sen var jag i VM-final på meter. Så det rullade på bra, rent mentalt funkade det också väldigt bra, säger hon. Men det var något som inte stämde, som skulle upptäckas längre fram.

Och när Sofia Paldanius ser tillbaka på första året efter graviditeten finns det saker hon ångrar. Hade jag haft med mig de här erfarenheterna Sofia paldanius tog silver i kanot em har nu så hade jag prioriterat lite annorlunda i början. Jag hade tränat upp mig och sett till att få ihop kroppen på rätt sätt innan jag började med min specifika idrott. Jag var väldigt het på att komma igång och paddla, och det gick ju bra, men sen fick jag ju ett litet bakslag på det. Erica Lamprecht fd Johansson: Ett halvår efter EM-silvret började hon få problem med ryggen.

Smärtan hindrade henne från att träna fullt ut och påverkade hennes resultat.

kanot.Målet var en medalj –...

Efter några månader träffade hon en sjukgymnast som sa att ryggskadan hängde ihop med hur Sofia paldanius tog silver i kanot em tränat efter graviditeten. Hon hade inte byggt upp sin bålstabilitet, så ryggen fick dra ett stort och slitsamt lass under träningarna. Och eftersom hon hade starka yttre magmuskler märkte hon inte av att de inre magmusklerna var för svaga.

Det var ju såhär "Sofia paldanius tog silver i kanot em" paddlade innan. Även om Sofia Paldanius hade sett fram emot att börja träna och tävla efter graviditeten, berättar hon att hon även kände en press att prestera kort efter förlossningen, innan kanotsäsongen var över.

Och för att jag skulle få möjlighet att kommma med i landslaget och köra tävlingarna tidigt på våren nästa år, så behövde jag också visa mig. Så inför SOK och inför kanotförbundet kände jag lite press, jag ville visa att jag menar allvar med att jag satsar, berättar hon. Hon ångrar inte att hon tränade under och efter graviditeten, det hjälpte henne att må bra och det gjorde det lättare att komma igång efter förlossningen. Men hon önskar att hon hade gjort det på rätt sätt från början.

Handbollsproffset om att träna under graviditeten: Det hade jag definitivt gjort. Med facit i hand är det lätt att säga det, men jag tyckte att det saknades lite kunskap också. Om några månader är det dags för OS-kval och i augusti drar spelen igång.

Hon strävar mot det, och väl där vill hon bära på en väldigt specifik känsla. Det är den känslan jag bär med mig och bygger upp. Och någon form av längtan dit, säger hon. Under hösten har Oseedat fokuserat extra på träning för gravida och småbarnsföräldrar. Vad är dina erfarenheter av träning under eller efter en förlossning? Vad vill du läsa mer om på Oseedat? Hör av dig genom oseedat i sociala medier!

Dagens Nyheter

Oseedat är SVT Sports träningssajt som vänder sig till alla som gillar träning och vill inspireras av våra idrottsstjärnor. Det vi publicerar ska vara sant och relevant.

Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet — och inte vet. Gå direkt till textinnehållet Start Alla program Kontakta oss. Vinst direkt Redan under graviditeten bestämde hon sig för att satsa på ett femte OS och började träna mot Rio "Sofia paldanius tog silver i kanot em" för snabbt Men det var något som inte stämde, som skulle upptäckas längre fram.

Kände press Istället för tävling väntade nu veckor av ren rehabträning, följt av paddelträning på land. Hade tränat annorlunda Hon ångrar inte att hon tränade under och efter graviditeten, det hjälpte henne att må bra och det gjorde det lättare att komma igång efter förlossningen. Sofia Paldanius visar sina magövningar. Se senaste Sportnytt Play · Morgonstudion, Northugs resa — från ko-mjölkning till guldregn Längdskidor · Norska skidikonen avslutar karriären. Mer SVT Sport i ditt liv.

På torsdag drar kanot-VM igång...

Följ oss på Facebook. Följ oss på Twitter. Följ oss på Instagram. Sofia Paldanius och Josefin Nordlöw tog guld på K2 meter vid EM i tyska Brandenburg. Anders Gustafsson tog silver i K1 meter. Lördagen i kanot- EM i tyska Brandenburg utanför Berlin blev en fin svenskdag. kanot.Målet var en medalj – det uppfylldes redan i den första finalen. Jönköpingskanotisten Sofia Paldanius ordnade Sveriges första medalj i EM i polska. Närmast var de vid OS i Sydney där det blev silver.

Vid EM i ungerska Szeged tog paret så äntligen guld på K2 1 m. Damernas K4 med Josefin Nordlöf, Moa Tyborn, Sofia Paldanius och Anna Karlsson kom tvåa i Sofia paldanius tog silver i kanot em.

MORE: Hyllad som den mest inflytelserika kvinnliga dokumentarfotografen 2

MORE: Skolor slutar med skolfotografering

MORE: Islamister intog somalisk hamnstad

DU ÄR HÄR:
Nyhetsflöde